宝宝运动——0-3个月宝宝如何做运动-孕美家,北京月嫂公司,育儿嫂,催乳师,服务好,价格低,推荐【孕美家】

作者：孕美家发布时间：2018-05-17 16:44:00

　　0-3个月宝宝如何做运动，具体如下：

　　1、变换不同的姿势

　　这个年龄段的宝宝自己还不会翻身，再加上大把的时间用来睡觉，那么仰卧位就是他们现在最主要的姿势了，所以，妈妈可以在宝宝短暂的清醒时间里，帮他变换一些姿势，比如让他趴一会儿。

　　宝妈可不要小看“趴”这个小动作哦，它可是为宝宝大脑和运动能力的发展，提供了重要的物理刺激。你看他趴着的时候，双手向下推地面，以让自己的身体撑起来;他有时还会蹬腿，以达到让自己挪动的目的，如果给他前方放一个好玩的玩具，他就要伸手去够，去抓了。

　　宝宝这所有的动作信号都被传输给大脑，然后形成与身体的各种连接，从而提高运动协调能力和身体的平衡性。除此之外，趴着的练习还可以锻炼宝宝颈部肌肉的力量，让他们更好的保持自己头的稳定性，为以后的爬行建立基础。可见，小小的“趴”的动作训练，对于宝宝来说真的是意义重大啊。

　　2、引导宝宝伸手去抓

随着宝宝的成长，你会发现他不再总是攥着拳头，而是伸开手准备抓东西了，那么这时候给他一个游戏垫再合适不过了，在宝宝的上方悬挂一些玩具，引诱他们去抓，从伸手到抓住玩具，整个过程需要手眼的协调完成，这也是运动能力发展的关键一步。

　　因此准备一些可以抓握的玩具，不断的让宝宝练习，从而提升他们的运动能力。当然，如果能选择不同材质的东西就更好了，能给孩子不同的感觉刺激，对认知能力也是一种提高。

　　3、给宝宝做抚触

　　抚触按摩是一种有助于神经系统发育的良好刺激。0-3个月，正是做抚触最好的时间，因为这个时候他们还不会乱动，随便你怎么按摩，更容易操作。随着他们的成长，运动能力也逐步提高，想再让他乖乖躺在那里任你揉捏，那根本就是不可能的事情啦。所以，抓住这个按摩的好时机吧。

　　4、洗澡

　　洗澡也是一个很好的锻炼运动能力的时间哦，在水盆里准备一些玩具，让他去拍打，因此溅起的水花，会让他无比兴奋的。但是一定要注意洗澡时的安全问题，同时洗澡时间也不宜过长。

　　【温馨提示】关于0-3个月宝宝如何做运动我们已经了解，要知道，宝宝的大动作发育对于宝宝的生长发育有很重要的影响。而且，在很多时候，宝宝的生长发育是否良好，也会通过大动作发展情况来做参考判断，帮助宝宝进行适当运动，不仅促进消化吸收，还能有助于大动作发育。